8.8 km | 02:41:32 | 18:25/km日期: 2022-08-27 06:06 - 總爬升: 535 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 21'18" / 506'35" / 24'17" / 30'03" / 18'36" / 18'26" / 36'13" / 04'04" / 351'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'22" (+17'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'18" (+17'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'17" (+20'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'22" (+13'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'35" (+14'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'26" (+14'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'18" (+16'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 20'36" (+16'33") | 766 / 8766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
372.30 km New Balance Fresh Foam Arishi 累積 :
334.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'18" | 00:21'18" |
2 | 506'35" | 08:47'53" |
3 | 24'17" | 09:12'10" |
4 | 30'03" | 09:42'13" |
5 | 18'36" | 10:00'49" |
6 | 18'26" | 10:19'15" |
7 | 36'13" | 10:55'28" |
8 | 04'04" | 10:59'32" |
8.8 | 351'36" | 15:28'59" |