6.4 km | 00:48:32 | 07:35/km日期: 2022-11-28 20:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 07'58" / 05'59" / 06'01" / 05'43" / 05'50" / 05'23" / 05'18" / 15'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
298.27 km MIZUNO RIDER 25 乾燥玫瑰粉 女 累積 :
5889.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 05'59" | 00:13'57" |
3 | 06'01" | 00:19'58" |
4 | 05'43" | 00:25'41" |
5 | 05'50" | 00:31'31" |
6 | 05'23" | 00:36'54" |
7 | 05'18" | 00:42'12" |
7.4 | 17'20" | 00:48'35" |