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 |  4.2 km | 00:26:43 | 06:20/km日期: 2022-12-29 19:48 - 平均心率: 124 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 166 Pace: 05'43" / 05'33" / 06'45" / 06'56" / 08'15" /
12月累積里程 : 249.75 km TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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                            單車 (6)  Hasa F1 已使用了 6 年 3 個月 23 天 共騎了 174.7 km BH G5(飛輪石) 已使用了 7 年 8 個月 21 天 共騎了 46.1 km (犇牛)bufalo 已使用了 8 年 6 個月 14 天 共騎了 2817.3 km 倆光(performer) 已使用了 12 年 5 天 共騎了 890.7 km 戰紅(fuji) 已使用了 16 年 5 個月 5 天 共騎了 12385.5 km 兜岎(dorcus) 已使用了 17 年 2 個月 共騎了 1504.6 km 賽事 (0) 最佳成績: 半馬 : 01:46:31 全馬 : 03:38:13 跑齡 : 20 年 (已參加 場比賽) 總里程 :  31529.5 km |  30106.3 km2025 年 : 96.3 km | 5.1 km
朋友 (195)            里程碑 (208) 2024/10/26 阿助 完成了第 180 馬! - 2024 清水馬拉松嘉年華會2024/01/07 阿助 完成了第 170 馬! - 2024 第三屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松2023/05/20 阿助 完成了第 160 馬! - 2023 臺北星光馬拉松2022/11/05 阿助 完成了第 150 馬! - 2022 清水馬拉松嘉年華會2022/04/02 阿助 完成了第 140 馬! - 2021 臺南秋季馬拉松(由2022/1/23延期)2021/10/05 恭喜 阿助 獲得 11000 推2020/10/25 恭喜 阿助 獲得 10500 推2020/10/03 阿助 完成了第 130 馬! - 2020 故宮南院馬拉松（由5/17延期）2020/09/20 恭喜 阿助 獲得 200 留言數2020/09/20 阿助 完成了第 20 半馬! - 2020 run for dream 炳翰礁溪公益路跑 |
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