sawyer tsai 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

sawyer tsai 桃園
ID 148401

165 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.3 km | 01:12:52 | 05:54/km

日期: 2015-11-28 15:50 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'09" / 05'58" / 05'56" / 06'06" / 06'05" / 06'08" / 06'05" / 06'04" / 05'51" / 05'45" / 05'40" / 05'29" / 04'48" /

桃園

sawyer tsai

跑步婷, t a i c 和其他 1 人說推

·

11月累積里程 : 128.43 km

GPX 上傳 | 8 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, 楊廉敏和其他 41 人說推

·

Michael Sawyer晚安，假日運動順心。

2015-11-28 23:10 ·

1 個人推

sawyer tsai M大早安！祝順利完賽!

2015-11-29 10:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'58"	00:12'07"
3	05'56"	00:18'03"
4	06'06"	00:24'09"
5	06'05"	00:30'14"
6	06'08"	00:36'22"
7	06'05"	00:42'27"
8	06'04"	00:48'31"
9	05'51"	00:54'22"
10	05'45"	01:00'07"
11	05'40"	01:05'47"
12	05'29"	01:11'16"
12.3	04'47"	01:12'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km