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    sawyer tsai 桃園
    ID 148401
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sawyer tsai
    半馬 | 02:12:15 | 06:16/km | 第18半馬
    2016 權民路跑
    官方成績
    日期2016-11-06
    成績02:12:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'21")
    		00:33'21" (+02'59")01:05'23" (+04'16")
    10 km(01:05'23")
    		00:32'02" (+01'40")
    15 km(01:36'08")
    		00:30'45" (+00'23")01:01'07"
    20 km(02:06'30")
    		00:30'22"
    Finish(02:12:15)

    日期: 2016-11-06 07:02 - 地點: 三重大台北都會公園 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1331 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+01'07")1000 / 1000
    2
    06'35"  (13'15")
    		06'35" (+01'03")1000 / 2000
    3
    06'49"  (20'04")
    		06'49" (+01'17")1000 / 3000
    4
    06'43"  (26'48")
    		06'43" (+01'11")1000 / 4000
    5
    06'32"  (33'20")
    		06'32" (+01'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (39'40")
    		06'19" (+00'47")1000 / 6000
    7
    06'36"  (46'17")
    		06'36" (+01'04")1000 / 7000
    8
    06'37"  (52'54")
    		06'37" (+01'05")1000 / 8000
    9
    06'12"  (59'07")
    		06'12" (+00'40")1000 / 9000
    10
    06'15"  (01:05'22")
    		06'15" (+00'43")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:11'31")
    		06'08" (+00'36")1000 / 11000
    12
    06'06"  (01:17'37")
    		06'06" (+00'34")1000 / 12000
    13
    06'00"  (01:23'38")
    		06'00" (+00'28")1000 / 13000
    14
    06'19"  (01:29'58")
    		06'19" (+00'47")1000 / 14000
    15
    06'09"  (01:36'08")
    		06'09" (+00'37")1000 / 15000
    16
    05'59"  (01:42'08")
    		05'59" (+00'27")1000 / 16000
    17
    06'14"  (01:48'22")
    		06'14" (+00'42")1000 / 17000
    18
    05'58"  (01:54'20")
    		05'58" (+00'26")1000 / 18000
    19
    06'00"  (02:00'21")
    		06'00" (+00'28")1000 / 19000
    20
    06'09"  (02:06'30")
    		06'09" (+00'37")1000 / 20000
    21
    05'32"  (02:12'02")
    		05'32"1000 / 21000
    22
    00'12"  (02:12'15")
    		03'57" 53 / 21053
    桃園
    sawyer tsai
    林澄洲 和 t a i c 說推
    · 留言
    賽前宣言: Happy running!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 140.28 km Brooks RAVENNA 6 累積 : 1088.9 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Ryuichi 樂福哥, Ivy Hou 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    Chiachen Lee 恭喜完賽～
    2016-11-06 12:44 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 恭喜完賽，午安。
    週末運動快樂！
    2016-11-06 14:13 ·
     1 個人推
    J 恭喜完賽！
    2016-11-06 16:35 ·
     1 個人推
    重力加速度 恭喜高速完賽！
    2016-11-06 17:32 ·
     1 個人推
    leegogo 晚安～恭喜完賽
    2016-11-06 19:41 ·
     1 個人推
    Kung 恭喜完賽，讚！
    2016-11-06 19:47 ·
     1 個人推
    t a i c
    恭喜sawyer大大 成功完賽~^^
    2016-11-06 22:11 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜漂亮完賽，讚！
    2016-11-08 19:48 ·
     1 個人推
    vivi 恭喜完賽！
    2016-11-13 21:47 ·
     1 個人推
    Ivy Hou 恭喜完賽^^
    2016-11-17 16:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'35"00:13'15"
    306'49"00:20'04"
    406'44"00:26'48"
    506'33"00:33'21"
    606'19"00:39'40"
    706'37"00:46'17"
    806'37"00:52'54"
    906'13"00:59'07"
    1006'16"01:05'23"
    1106'12"01:11'35"
    1206'03"01:17'38"
    1306'01"01:23'39"
    1406'20"01:29'59"
    1506'09"01:36'08"
    1606'00"01:42'08"
    1706'14"01:48'22"
    1805'59"01:54'21"
    1906'00"02:00'21"
    2006'09"02:06'30"
    2105'33"02:12'03"
    21.103'43"02:12'15"

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