3.8 km | 00:52:50 | 13:52/km日期: 2023-04-02 15:01 - 平均心率: 116 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 11'56" / 12'18" / 14'16" / 17'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'18" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'15" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'43" (+05'48") | 809 / 3809 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.08 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1208.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 12'18" | 00:24'14" |
3 | 14'16" | 00:38'30" |
3.8 | 17'43" | 00:52'51" |