10.0 km | 00:46:27 | 04:38/km日期: 2023-04-08 06:09 - 平均心率: 168 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 8938 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 04'26" / 04'51" / 04'50" / 04'42" / 04'38" / 04'39" / 04'37" / 04'32" / 04'34" / 04'38" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'25" | 1003 / 1003 | 180 / 125 |
2 | | 04'52" (+00'27") | 1002 / 2006 | 187 / 109 |
3 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 3006 | 192 / 108 |
4 | | 04'43" (+00'18") | 1002 / 4008 | 193 / 109 |
5 | | 04'38" (+00'13") | 1000 / 5009 | 195 / 110 |
6 | | 04'39" (+00'14") | 1000 / 6010 | 195 / 109 |
7 | | 04'37" (+00'12") | 1001 / 7011 | 197 / 109 |
8 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 8011 | 196 / 112 |
9 | | 04'33" (+00'08") | 1003 / 9014 | 194 / 112 |
10 | | 04'37" (+00'12") | 985 / 10000 | 191 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 158.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'51" | 00:09'17" |
3 | 04'50" | 00:14'07" |
4 | 04'42" | 00:18'49" |
5 | 04'38" | 00:23'27" |
6 | 04'39" | 00:28'06" |
7 | 04'37" | 00:32'43" |
8 | 04'32" | 00:37'15" |
9 | 04'34" | 00:41'49" |
10 | 04'38" | 00:46'27" |
10.0 | --'--" | 00:46'27" |