8.2 km | 00:49:52 | 06:03/km日期: 2016-01-19 06:12 - 平均心率: 182 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 06'20" / 05'59" / 05'57" / 05'57" / 06'07" / 06'03" / 06'06" / 06'22" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+00'29") | 220 / 8220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 222.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'59" | 00:12'19" |
3 | 05'57" | 00:18'16" |
4 | 05'57" | 00:24'13" |
5 | 06'07" | 00:30'20" |
6 | 06'03" | 00:36'23" |
7 | 06'06" | 00:42'29" |
8 | 06'22" | 00:48'51" |
8.2 | 06'26" | 00:50'16" |