sawyer tsai 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

sawyer tsai 桃園
ID 148401

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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 7 個月 12 天
共騎了 32.1 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2016 新竹城市馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:57:58

半馬 : 02:03:40

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21910.6 km |

32.1 km
2024 年 :

1997.2 km |

15.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	167.1	15.1
Oct	234.0	0.0
Sep	182.0	0.0
Aug	173.5	0.0
Jul	200.9	0.0
Jun	151.2	0.0

朋友 (99)

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里程碑 (623)

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0.0 km | 00:00:42 | 0.0 km/h

日期: 2015-12-05 20:12 - 平均心率: 60 - 卡路里: 1 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'04"

(00'04")

0

0 / 0

2

00'02"

(00'06")

0

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 8 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈 和 Michael 說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:03'12"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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