10.0 km | 01:16:03 | 07:35/km日期: 2023-11-24 04:37 - 平均心率: 165 - 卡路里: 644 Cal
Pace: 06'51" / 07'55" / 07'48" / 07'45" / 07'34" / 07'49" / 07'54" / 07'14" / 06'53" / 07'04" / 158'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.33 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋43黃 累積 :
8052.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'55" | 00:14'46" |
3 | 07'48" | 00:22'34" |
4 | 07'45" | 00:30'19" |
5 | 07'34" | 00:37'53" |
6 | 07'49" | 00:45'42" |
7 | 07'54" | 00:53'36" |
8 | 07'14" | 01:00'50" |
9 | 06'53" | 01:07'43" |
10 | 07'04" | 01:14'47" |
10.0 | 152'36" | 01:16'03" |