3.0 km | 00:14:44 | 04:54/km日期: 2016-05-11 20:12 - 平均心率: 170 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'07" / 05'03" / 04'33" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+01'15") | 300 / 300 |
2 | | 05'01" (+01'07") | 300 / 600 |
3 | | 04'56" (+01'02") | 300 / 899 |
4 | | 05'08" (+01'14") | 300 / 1200 |
5 | | 04'51" (+00'57") | 300 / 1500 |
6 | | 05'03" (+01'09") | 300 / 1800 |
7 | | 05'09" (+01'15") | 300 / 2100 |
8 | | 05'03" (+01'09") | 300 / 2400 |
9 | | 04'44" (+00'50") | 300 / 2699 |
10 | | 03'54" | 300 / 2999 |
11 | | 05'00" (+01'06") | 4 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
119.90 km Mizuno Rider 19(紅) 累積 :
804.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'03" | 00:10'10" |
3 | 04'33" | 00:14'43" |
3.0 | 03'27" | 00:14'44" |