6.3 km | 00:33:03 | 05:12/km日期: 2023-12-13 19:33 - 平均心率: 163 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 86.2
Pace: 05'15" / 05'12" / 05'15" / 05'17" / 05'09" / 05'14" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" | 335 / 6335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.85 km HOKA ONE ONE Rincon 3 26.5 累積 :
1058.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'12" | 00:10'27" |
3 | 05'15" | 00:15'42" |
4 | 05'17" | 00:20'59" |
5 | 05'09" | 00:26'08" |
6 | 05'14" | 00:31'22" |
6.3 | 05'00" | 00:33'03" |