吳ㄚ雷(Ray Wu) 2016/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

5.3 km | 00:31:20 | 05:51/km

日期: 2016-05-28 20:39 - 地點: 中原甜甜圈 - 天氣: 熱斃了 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'46" / 06'24" / 05'53" / 05'36" / 05'07" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'44" (+01'38")

1004 / 1004

2

06'24"

(13'10")

06'22" (+01'16")

1004 / 2009

3

05'53"

(19'03")

05'54" (+00'48")

994 / 3003

4

05'36"

(24'39")

05'32" (+00'26")

1012 / 4015

5

05'07"

(29'46")

05'06"

1001 / 5017

6

01'34"

(31'20")

04'44"

329 / 5347

吃完肉粽

5月累積里程 : 63.55 km

LOTTO 義大利 LT4AMR1754(夜光黃&男) 累積 : 1500.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

Jacky Tai, 麻油雞和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'24"	00:13'10"
3	05'53"	00:19'03"
4	05'36"	00:24'39"
5	05'07"	00:29'46"
5.3	04'30"	00:31'20"

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