5.4 km | 00:30:28 | 05:40/km日期: 2016-06-07 05:19 - 平均心率: 177 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 4547 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'37" / 05'29" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'20") | 1007 / 1007 | 185 / 93 |
2 | | 05'39" (+00'12") | 1003 / 2011 | 185 / 95 |
3 | | 05'35" (+00'08") | 1006 / 3017 | 187 / 95 |
4 | | 05'27" | 1004 / 4021 | 184 / 99 |
5 | | 05'02" | 363 / 4385 | 183 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
233.85 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1011.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'42" | 00:11'29" |
3 | 05'37" | 00:17'06" |
4 | 05'29" | 00:22'35" |
4.4 | 05'10" | 00:24'28" |