3.0 km | 00:14:42 | 04:54/km日期: 2016-06-18 09:28 - 平均心率: 174 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 05'38" / 06'55" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'40") | 400 / 400 |
2 | | 05'38" (+01'38") | 400 / 800 |
3 | | 05'08" (+01'08") | 400 / 1200 |
4 | | 05'18" (+01'18") | 400 / 1600 |
5 | | 04'41" (+00'41") | 400 / 2000 |
6 | | 04'42" (+00'42") | 400 / 2400 |
7 | | 04'00" | 400 / 2800 |
8 | | 03'17" | 190 / 2990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
72.32 km Mizuno Rider 19(藍) 累積 :
746.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'55" | 00:12'33" |
3.0 | 07'26" | 00:19'55" |