陳渼蘭 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
ID 47131

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最佳成績:

半馬 : 01:52:30

全馬 : 04:50:40

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16969.1 km |

7218.4 km
2024 年 :

926.7 km |

31.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	64.8	0.0
Oct	98.0	31.5
Sep	80.8	0.0
Aug	91.1	0.0
Jul	80.0	0.0
Jun	73.4	0.0

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群組 (4)

和美培英慢跑
LDS空虛隊
LDS超馬團
二鹿慢跑

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8.3 km | 00:47:30 | 05:42/km

日期: 2016-06-21 19:31 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'38" / 05'39" / 05'35" / 05'59" / 05'47" / 05'36" / 05'30" / 05'48" / 05'57" /

彰化

陳渼蘭

shadow (LDS超馬團) 和薛武忠說推

·

基本訓練

6月累積里程 : 156.90 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

巫清泉, 智源和其他 29 人說推

·

觀看另 14 則留言

陳渼蘭偶豬道偶豬道...

2016-06-22 21:41 ·

1 個人推

薛武忠蘭妹真聰明^^

2016-06-22 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'39"	00:11'17"
3	05'35"	00:16'52"
4	05'59"	00:22'51"
5	05'47"	00:28'38"
6	05'36"	00:34'14"
7	05'30"	00:39'44"
8	05'48"	00:45'32"
8.3	06'01"	00:47'30"

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