12.4 km | 01:19:49 | 06:27/km日期: 2024-04-03 05:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 906 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.7
Pace: 06'46" / 06'29" / 06'25" / 06'25" / 06'23" / 06'29" / 06'22" / 06'28" / 06'23" / 06'20" / 06'35" / 06'23" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'34" (+00'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'25" (+00'05") | 367 / 12367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 208.67 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'29" | 00:13'15" |
3 | 06'25" | 00:19'40" |
4 | 06'25" | 00:26'05" |
5 | 06'23" | 00:32'28" |
6 | 06'29" | 00:38'57" |
7 | 06'22" | 00:45'19" |
8 | 06'28" | 00:51'47" |
9 | 06'23" | 00:58'10" |
10 | 06'20" | 01:04'30" |
11 | 06'35" | 01:11'05" |
12 | 06'23" | 01:17'28" |
12.4 | 06'26" | 01:19'50" |