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Ying Chih Liao
新北市
ID 82618
275 位追隨者
跑鞋 (
7
)
Nike Wmns Zoomx Vaporfly Next% 3
已使用了 27 天
共跑了 87.7 km
我要評分
adidas 愛迪達 Adizero Boston 12 W
已使用了 10 個月 27 天
共跑了 697.3 km
我要評分
ASICS gel-kayano 30
已使用了 1 年 4 個月 13 天
共跑了 369.1 km
我要評分
asics 亞瑟士 Novablast 3 Platinum
已使用了 1 年 10 個月 20 天
共跑了 696.2 km
我要評分
QUECHUA 女抓地防滑中筒登山鞋MH100
已使用了 4 年 15 天
共跑了 204.4 km
我要評分
Nike React Infinity Run Flyknit
已使用了 4 年 7 個月 15 天
共跑了 422.7 km
我要評分
NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2
已使用了 7 年 2 個月 3 天
共跑了 1263.9 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
3
)
最佳成績:
半馬 : 01:50:17
全馬 : 03:53:48
即將參加 :
2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15
剩餘天數 :
3
拚看看345
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19
剩餘天數 :
38
看海GO
2025 新北市鐵道馬拉松接力賽
04/20
剩餘天數 :
129
錐火車GO
跑齡 : 12 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
6454.8 km |
2485.0 km
2024 年 :
1231.5 km |
7.2 km
2024
(km)
(km)
Dec
54.3
0.0
Nov
84.4
0.0
Oct
126.9
0.0
Sep
93.0
4.6
Aug
120.5
0.0
Jul
107.4
0.0
朋友 (
169
)
群組 (
8
)
尋找社團
汐止攏來RUN
名古屋二群 ~ 超展開無極限
攏來RUN
中和路跑團
LDS超馬團愛桃跑
汐止慢跑社
LDS超馬團
MW iPhone App 測試團
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里程碑 (
1522
)
2024/12/01
賀！Ying Chih Liao 破PB - 半馬 | 01:50:17
2024/11/03
Ying Chih Liao 完成了第 30 半馬! - 2024 菊島澎湖跨海馬拉松
2024/02/25
賀！Ying Chih Liao 破PB - 全馬 | 03:53:48
2023/12/31
Ying Chih Liao 完成了第 30 馬! - 2023 萬丹紅豆馬拉松
2023/12/31
賀！Ying Chih Liao 破PB - 全馬 | 04:26:53
2023/12/17
賀！Ying Chih Liao 破PB - 半馬 | 01:51:22
2022/05/25
恭喜 Ying Chih Liao 獲得 6000 推
2021/04/19
恭喜 Ying Chih Liao 獲得 200 留言數
2020/11/08
恭喜 Ying Chih Liao 獲得 5500 推
2019/11/10
Ying Chih Liao 完成了第 20 馬! - 2019 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
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Ying Chih Liao
0.9 km
|
00:06:39
|
07:09/km
日期:
2024-04-16 19:30
-
平均心率:
126
-
卡路里:
47 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
28°C
-
濕度:
75.2
Pace: 07'11" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
96.76 km
ASICS gel-kayano 30 累積 :
369.1 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
林子欽
和
Gordon sung
說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.9
07'10"
00:06'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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10.8 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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王聖欣
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台中阿森
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回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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