5.0 km | 00:30:31 | 06:06/km日期: 2016-08-03 21:19 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'26" / 06'27" / 05'48" / 06'55" / 05'55" / 83'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'11" | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
138.74 km Mizuno Rider 19(紅) 累積 :
804.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'27" | 00:12'53" |
3 | 05'48" | 00:18'41" |
4 | 06'55" | 00:25'36" |
5 | 05'55" | 00:31'31" |
5.0 | 67'45" | 00:31'41" |