7.2 km | 01:01:00 | 08:31/km日期: 2024-07-27 05:55 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 08'45" / 09'00" / 08'23" / 08'20" / 08'17" / 08'49" / 08'59" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'00" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'49" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'58" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'31" (+00'41") | 159 / 7159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.03 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 09'00" | 00:17'45" |
3 | 08'23" | 00:26'08" |
4 | 08'20" | 00:34'28" |
5 | 08'17" | 00:42'45" |
6 | 08'49" | 00:51'34" |
7 | 08'59" | 01:00'33" |
7.2 | 08'32" | 01:01'55" |