10.1 km | 00:53:46 | 05:19/km日期: 2024-08-15 19:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.2
Pace: 09'46" / 05'50" / 07'49" / 05'26" / 05'18" / 08'43" / 05'12" / 09'38" / 21'09" / 06'15" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'33") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'25" (+00'24") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'23" (+00'22") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'21" (+00'20") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'18" (+00'17") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'01" | 1600 / 9600 |
7 | | 04'49" | 510 / 10110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.90 km NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 鸚鵡色 累積 :
2280.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 05'50" | 00:15'36" |
3 | 07'49" | 00:23'25" |
4 | 05'26" | 00:28'51" |
5 | 05'18" | 00:34'09" |
6 | 08'43" | 00:42'52" |
7 | 05'12" | 00:48'04" |
8 | 09'38" | 00:57'42" |
9 | 21'09" | 01:18'51" |
10 | 06'15" | 01:25'06" |
10.1 | 04'41" | 01:25'37" |