梅仁信 2024/10/20 訓練日誌

梅仁信台北市
ID 428744

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跑鞋 (3)

asics cumulus 25
已使用了 11 個月 12 天
共跑了 237.3 km
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Asics Gel Pulse 14
已使用了 1 年 15 天
共跑了 51.0 km
我要評分

mizuno waverider26
已使用了 2 年 4 天
共跑了 633.5 km
我要評分

單車 (3)

HASA R2
已使用了 3 年 1 天
共騎了 1282.6 km

KHS F20H7
已使用了 5 年 4 個月 23 天
共騎了 388.0 km

ubike ubike
已使用了 5 年 5 個月 13 天
共騎了 2.5 km

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 02:29:48

即將參加 :

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 65
無可奉告

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2934.7 km |

1763.4 km
2024 年 :

279.4 km |

363.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	76.3	0.0
Sep	33.4	62.5
Aug	39.1	77.3
Jul	19.9	57.2
Jun	9.2	51.0

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里程碑 (4)

2023/04/23 賀！梅仁信破PB - 半馬 | 02:29:48
2022/12/18 梅仁信完成了初半馬! - 2022 臺北馬拉松
2021/10/20 恭喜梅仁信獲得 50 留言數
2021/08/23 恭喜梅仁信獲得 500 推

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梅仁信

半馬 | 02:55:14 | 08:18/km

2024 通霄馬拉松

官方成績
日期	2024-10-20
成績	02:55:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'27")

00:34'27"

01:17'07" (+02'23")

10 km

(01:17'07")

00:42'40" (+08'13")

15 km

(01:55'18")

00:38'11" (+03'44")

01:14'44"

20 km

(02:31'51")

00:36'33" (+02'06")

Finish

(02:55:14)

日期: 2024-10-20 06:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1335 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'33"

(07'33")

07'33" (+01'17")

1000 / 1000

06'40"

(14'13")

06'40" (+00'24")

1000 / 2000

07'25"

(21'39")

07'25" (+01'09")

1000 / 3000

06'16"

(27'56")

06'16"

1000 / 4000

06'30"

(34'27")

06'30" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

梅仁信

留言

台北市

梅仁信

留言

為什麼是23？被坑了2k...

賽前宣言: 加油大家，大家加油

賽後評分: 很棒，以後還來
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 76.32 km

asics cumulus 25 累積 : 237.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

Lung Hsiung Cheng 說推

留言

Lung Hsiung Cheng 手機要不要換一隻

2024-10-31 22:25 ·

Lung Hsiung Cheng 手機醉了？

2024-10-31 22:27 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'40"	00:14'14"
3	07'25"	00:21'39"
4	06'17"	00:27'56"
5	06'31"	00:34'27"
6	12'27"	00:46'54"
7	07'11"	00:54'05"
8	07'21"	01:01'26"
9	06'37"	01:08'03"
10	09'04"	01:17'07"
11	06'44"	01:23'51"
12	08'41"	01:32'32"
13	06'51"	01:39'23"
14	09'07"	01:48'30"
15	06'48"	01:55'18"
16	06'49"	02:02'07"
17	08'55"	02:11'02"
18	07'13"	02:18'15"
19	07'08"	02:25'23"
20	06'28"	02:31'51"
21	07'06"	02:38'57"
22	06'37"	02:45'34"
23	08'34"	02:54'08"
23.1	09'08"	02:55'14"