6.0 km | 00:48:34 | 08:05/km日期: 2024-10-22 19:26 - 平均心率: 99 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.4
Pace: 06'44" / 07'32" / 06'39" / 06'39" / 11'53" / 09'06" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'53" (+05'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'05" (+02'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'07" (+03'29") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
469.97 km adidas adizero boston 10 累積 :
584.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'32" | 00:14'16" |
3 | 06'39" | 00:20'55" |
4 | 06'39" | 00:27'34" |
5 | 11'53" | 00:39'27" |
6 | 09'06" | 00:48'33" |
6.0 | 09'49" | 00:48'35" |