王大帥 2024/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 30
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21774.6 km |

827.0 km
2024 年 :

2819.8 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	203.3	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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群組 (1)

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里程碑 (156)

2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
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2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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18.7 km | 00:45:25 | 24.7 km/h

日期: 2024-10-24 19:31 - 踏頻: 464930 - 卡路里: 59 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'31"

(12'31")

24.00 (-3.69)

5000 / 5000

2

10'51"

(23'23")

27.69

5000 / 10000

3

12'09"

(35'32")

24.83 (-2.86)

5000 / 15000

4

09'52"

(45'25")

22.36 (-5.33)

3666 / 18666

TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'46"	00:02'46"
2	02'46"	00:05'32"
3	02'32"	00:08'04"
4	02'17"	00:10'21"
5	02'10"	00:12'31"
6	02'30"	00:15'01"
7	02'38"	00:17'39"
8	01'57"	00:19'36"
9	01'53"	00:21'29"
10	01'54"	00:23'23"
11	01'40"	00:25'03"
12	01'42"	00:26'45"
13	03'04"	00:29'49"
14	03'17"	00:33'06"
15	02'26"	00:35'32"
16	02'24"	00:37'56"
17	02'17"	00:40'13"
18	02'39"	00:42'52"
18.7	03'49"	00:45'25"

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