wmr1968 2024/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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1.4 km | 00:25:11 | 18:16/km

日期: 2024-10-24 11:15 - 平均心率: 81 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 72.8

Pace: 369'30" / 607'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'09"

(18'09")

18'09"

1000 / 1000

2

07'01"

(25'11")

18'34" (+00'25")

378 / 1378

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 397.80 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12408.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	369'30"	06:09'30"
1.4	606'24"	09:59'01"

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