7.5 km | 00:59:01 | 07:49/km日期: 2024-11-04 06:02 - 平均心率: 125 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 90.7
Pace: 07'23" / 07'36" / 07'47" / 08'01" / 08'09" / 07'54" / 07'55" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+00'29") | 543 / 7543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'36" | 00:14'59" |
3 | 07'47" | 00:22'46" |
4 | 08'01" | 00:30'47" |
5 | 08'09" | 00:38'56" |
6 | 07'54" | 00:46'50" |
7 | 07'55" | 00:54'45" |
7.5 | 07'51" | 00:59'01" |