7.5 km | 01:20:19 | 10:39/km日期: 2024-11-13 16:10 - 平均心率: 109 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.1
Pace: 13'27" / 13'14" / 12'51" / 12'48" / 07'38" / 08'47" / 08'11" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+05'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'14" (+05'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'50" (+05'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'47" (+05'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'10" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" | 539 / 7539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.28 km 子母鱷魚鞋 26.5 累積 :
450.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'27" | 00:13'27" |
2 | 13'14" | 00:26'41" |
3 | 12'51" | 00:39'32" |
4 | 12'48" | 00:52'20" |
5 | 07'38" | 00:59'58" |
6 | 08'47" | 01:08'45" |
7 | 08'11" | 01:16'56" |
7.5 | 06'18" | 01:20'20" |