5.2 km | 00:32:35 | 06:18/km日期: 2024-11-13 17:29 - 平均心率: 137 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 84.8
Pace: 06'36" / 06'26" / 06'23" / 06'19" / 06'07" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" | 161 / 5161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'26" | 00:13'02" |
3 | 06'23" | 00:19'25" |
4 | 06'19" | 00:25'44" |
5 | 06'07" | 00:31'51" |
5.2 | 04'38" | 00:32'36" |