忍太郎 2016/11/24 訓練日誌

忍太郎台北市
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賽事 (6)

最佳成績:

全馬 : 05:59:41

半馬 : 02:12:41

即將參加 :

2024年富士山國際馬拉松
11/24 剩餘天數 : 13

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 20
GO

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 41
GO

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 62
1

2025 高美濕地馬拉松
03/09 剩餘天數 : 118
考慮

2025 年新北市土城桐花祭路跑賽
04/27 剩餘天數 : 167
考慮

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5368.1 km |

7874.7 km
2024 年 :

651.6 km |

443.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.6	24.4
Oct	82.2	56.9
Sep	63.8	18.6
Aug	39.2	43.8
Jul	63.7	48.9
Jun	71.0	12.9

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里程碑 (178)

2024/10/27 恭喜忍太郎獲得 11000 推
2023/11/19 忍太郎完成了第 70 半馬! - 2023 鹿港馬拉松
2022/11/06 忍太郎完成了第 60 半馬! - 2022 菊島澎湖跨海馬拉松
2021/10/13 恭喜忍太郎獲得 10500 推
2020/12/09 恭喜忍太郎獲得 10000 推
2019/12/22 忍太郎完成了第 50 半馬! - 2019 矽品臺中港灣馬拉松
2019/10/27 恭喜忍太郎獲得 9500 推
2019/02/12 恭喜忍太郎獲得 9000 推
2018/06/06 恭喜忍太郎獲得 8500 推
2018/05/06 忍太郎完成了第 40 半馬! - 2018 長濱雙浪金剛馬拉松

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忍太郎

5.1 km | 00:39:33 | 07:41/km

日期: 2016-11-24 23:12 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 04'56" / 07'21" / 07'37" / 07'52" / 07'34" / 13'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'14"

(07'14")

07'14"

1000 / 1000

07'20"

(14'34")

07'20" (+00'06")

1000 / 2000

07'37"

(22'11")

07'37" (+00'23")

1000 / 3000

07'51"

(30'03")

07'51" (+00'37")

1000 / 4000

07'34"

(37'38")

07'34" (+00'20")

1000 / 5000

01'55"

(39'33")

13'12" (+05'58")

145 / 5145

11月累積里程 : 26.24 km

ASICS GT2150 累積 : 1438.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 黃家偉（智邦路跑）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	07'21"	00:12'17"
3	07'37"	00:19'54"
4	07'52"	00:27'46"
5	07'34"	00:35'20"
5.1	13'11"	00:37'15"

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