陳渼蘭 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
ID 47131

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最佳成績:

半馬 : 01:52:30

全馬 : 04:50:40

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16969.1 km |

7218.4 km
2024 年 :

926.7 km |

31.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	64.8	0.0
Oct	98.0	31.5
Sep	80.8	0.0
Aug	91.1	0.0
Jul	80.0	0.0
Jun	73.4	0.0

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2.7 km | 00:16:05 | 06:01/km

日期: 2013-10-14 18:41 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 有風但不涼 - 卡路里: 112 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59%

Pace: 05'53" / 05'59" / 06'19" /

今晚一路跟著S妹跑，我是偽變態嗎？哈哈哈。但是今晚沒什麼野心，因為兒子今天月考，雖然放牛吃草，但也是會緊張哩，

10月累積里程 : 79.00 km

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·

觀看另 5 則留言

Ivy Lu 今天在仙人指路，也看到S妹！！超幸運！^ - ^

2013-10-14 22:51 ·

陳渼蘭噓....Ivy妹美多了...

2013-10-14 23:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'59"	00:11'52"
2.7	06'19"	00:16'05"

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