智源 2012/08/03 訓練日誌

智源彰化
ID 4034

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最佳成績:

全馬 : 02:59:58

半馬 : 01:14:46

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24229.2 km |

0.0 km
2024 年 :

1394.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	103.0	0.0
Oct	209.0	0.0
Sep	127.5	0.0
Aug	149.8	0.0
Jul	118.0	0.0
Jun	112.4	0.0

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里程碑 (254)

2024/11/11 恭喜智源獲得 71500 推
2024/08/08 恭喜智源獲得 10950 留言數
2024/07/05 恭喜智源獲得 71000 推
2024/03/13 恭喜智源獲得 70500 推
2023/11/27 恭喜智源獲得 70000 推
2023/11/26 智源完成了第 110 半馬! - 第十屆伯立歐蕎麥公益路跑
2023/10/18 恭喜智源獲得 10850 留言數
2023/09/25 恭喜智源獲得 69500 推
2023/07/14 恭喜智源獲得 69000 推
2023/05/05 恭喜智源獲得 68500 推

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智源

18.9 km | 01:33:20 | 04:56/km

日期: 2012-08-03 19:00 - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 05'05" / 05'39" / 04'27" / 05'04" / 04'52" / 04'34" / 04'26" / 04'33" / 04'45" / 04'35" / 04'38" / 05'19" / 04'45" / 04'45" / 04'53" / 04'55" / 05'51" / 05'46" / 05'11" /

8月累積里程 : 293.49 km

M1 上傳 | 12 years ago

tomney_chang, JASON Wang 和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'39"	00:10'44"
3	04'27"	00:15'11"
4	05'04"	00:20'15"
5	04'52"	00:25'07"
6	04'34"	00:29'41"
7	04'26"	00:34'07"
8	04'33"	00:38'40"
9	04'45"	00:43'25"
10	04'35"	00:48'00"
11	04'38"	00:52'38"
12	05'19"	00:57'57"
13	04'45"	01:02'42"
14	04'45"	01:07'27"
15	04'53"	01:12'20"
16	04'55"	01:17'15"
17	05'51"	01:23'06"
18	05'46"	01:28'52"
18.9	05'11"	01:33'20"