13.5 km | 01:11:33 | 05:17/km日期: 2013-10-31 17:52 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'40" / 05'19" / 05'14" / 05'20" / 05'13" / 05'19" / 05'09" / 05'03" / 05'27" / 05'28" / 05'18" / 05'14" / 05'17" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'34") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'16" (+00'10") | 1008 / 2019 |
| 3 | | 05'15" (+00'09") | 1008 / 3027 |
| 4 | | 05'17" (+00'11") | 1015 / 4042 |
| 5 | | 05'16" (+00'10") | 1004 / 5046 |
| 6 | | 05'18" (+00'12") | 1013 / 6060 |
| 7 | | 05'07" (+00'01") | 1020 / 7080 |
| 8 | | 05'06" | 1012 / 8092 |
| 9 | | 05'23" (+00'17") | 1020 / 9113 |
| 10 | | 05'28" (+00'22") | 1014 / 10127 |
| 11 | | 05'21" (+00'15") | 1010 / 11137 |
| 12 | | 05'08" (+00'02") | 1010 / 12148 |
| 13 | | 05'16" (+00'10") | 1006 / 13155 |
| 14 | | 05'04" | 347 / 13502 |
今天是10月最後一天，本來不想跑太多，隨便跑個半小時就收工，所以早早就過去自強校區，才看到隊上在發慈善路跑和田中馬的衣服，先自己龜速跑一圈後來讓輝哥和本岳大哥追上，跟著跑了大概6圈。之後先跟大哥們哈拉，到了快7點俊智也來了。又跟著俊智跑，跑了一圈志豪也來了。於是又用號稱6分速的速度跑，本來想跑10K就好，結果邊跑邊聊，最後我也跑了13K。收操後換衣服又跟士峰散步聊聊，後來就跟俊智、士峰去吃今天正妹請假沒來的正妹麵店，感謝俊智讓他請了一頓晚餐。
今天也遇到好久不見的阿堯以及家豪、Pilar、依亭，後來海放哥也出現來 喇賽的樣子XD
10月累積里程 :
329.28 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
3142.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'19" | 00:10'59" |
| 3 | 05'14" | 00:16'13" |
| 4 | 05'20" | 00:21'33" |
| 5 | 05'13" | 00:26'46" |
| 6 | 05'19" | 00:32'05" |
| 7 | 05'09" | 00:37'14" |
| 8 | 05'03" | 00:42'17" |
| 9 | 05'27" | 00:47'44" |
| 10 | 05'28" | 00:53'12" |
| 11 | 05'18" | 00:58'30" |
| 12 | 05'14" | 01:03'44" |
| 13 | 05'17" | 01:09'01" |
| 13.5 | 05'02" | 01:11'33" |
36268.4 km | 
2952.0 km
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