12.3 km | 01:12:03 | 05:51/km日期: 2017-06-09 19:59 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1056 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 05'10" / 05'35" / 05'35" / 05'27" / 05'56" / 05'49" / 05'55" / 06'00" / 05'56" / 06'06" / 06'16" / 06'16" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'06" (+00'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'16" (+00'59") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'16" (+00'59") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'38" (+01'21") | 289 / 12289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 136.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'35" | 00:10'45" |
3 | 05'35" | 00:16'20" |
4 | 05'27" | 00:21'47" |
5 | 05'56" | 00:27'43" |
6 | 05'49" | 00:33'32" |
7 | 05'55" | 00:39'27" |
8 | 06'00" | 00:45'27" |
9 | 05'56" | 00:51'23" |
10 | 06'06" | 00:57'29" |
11 | 06'16" | 01:03'45" |
12 | 06'16" | 01:10'01" |
12.3 | 06'37" | 01:11'56" |