11.3 km | 01:03:24 | 05:36/km日期: 2017-06-22 19:52 - 平均心率: 165 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'20" / 05'24" / 05'03" / 05'28" / 05'36" / 05'37" / 05'45" / 05'40" / 05'40" / 05'49" / 05'53" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'53" (+00'51") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'37" (+01'35") | 323 / 11323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 136.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'24" | 00:10'44" |
3 | 05'03" | 00:15'47" |
4 | 05'28" | 00:21'15" |
5 | 05'36" | 00:26'51" |
6 | 05'37" | 00:32'28" |
7 | 05'45" | 00:38'13" |
8 | 05'40" | 00:43'53" |
9 | 05'40" | 00:49'33" |
10 | 05'49" | 00:55'22" |
11 | 05'53" | 01:01'15" |
11.3 | 06'38" | 01:03'24" |