10.2 km | 00:52:43 | 05:10/km日期: 2017-11-15 18:21 - 平均心率: 167 - 卡路里: 984 Cal - 總步數: 8982 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'44" / 05'22" / 05'13" / 05'00" / 05'04" / 05'01" / 05'05" / 05'02" / 05'03" / 04'55" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'49") | 1009 / 1009 | 166 / 104 |
2 | | 05'20" (+00'25") | 1001 / 2010 | 169 / 110 |
3 | | 05'10" (+00'15") | 1010 / 3021 | 170 / 113 |
4 | | 05'00" (+00'05") | 1006 / 4028 | 171 / 116 |
5 | | 05'03" (+00'08") | 1010 / 5039 | 170 / 116 |
6 | | 04'58" (+00'03") | 1007 / 6046 | 171 / 116 |
7 | | 05'04" (+00'09") | 1006 / 7053 | 170 / 115 |
8 | | 04'59" (+00'04") | 1001 / 8054 | 171 / 116 |
9 | | 05'03" (+00'08") | 1003 / 9058 | 170 / 115 |
10 | | 04'55" | 1004 / 10062 | 172 / 117 |
11 | | 05'13" (+00'18") | 191 / 10253 | 169 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 380.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'22" | 00:11'06" |
3 | 05'13" | 00:16'19" |
4 | 05'00" | 00:21'19" |
5 | 05'04" | 00:26'23" |
6 | 05'01" | 00:31'24" |
7 | 05'05" | 00:36'29" |
8 | 05'02" | 00:41'31" |
9 | 05'03" | 00:46'34" |
10 | 04'55" | 00:51'29" |
10.2 | 06'26" | 00:52'43" |