15.7 km | 01:46:53 | 06:48/km日期: 2018-02-03 07:55 - 總爬升: 128 m - 地點: 后豐 - 天氣: 冷嘎 - 平均心率: 135 - 卡路里: 970 Cal - 總步數: 20598 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'02" / 06'58" / 06'47" / 06'51" / 06'50" / 12'39" / 01'05" / 06'35" / 06'46" / 11'06" / 02'45" / 06'26" / 06'37" / 06'22" / 06'22" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+05'49") | 1010 / 1010 | 183 / 77 |
2 | | 06'53" (+05'40") | 1001 / 2012 | 191 / 75 |
3 | | 06'47" (+05'34") | 1007 / 3019 | 191 / 76 |
4 | | 06'47" (+05'34") | 1008 / 4028 | 192 / 76 |
5 | | 06'49" (+05'36") | 1008 / 5037 | 193 / 75 |
6 | | 06'50" (+05'37") | 1833 / 6870 | 195 / 74 |
7 | | 01'13" | 1004 / 7875 | 196 / 415 |
8 | | 06'36" (+05'23") | 1003 / 8878 | 193 / 78 |
9 | | 06'44" (+05'31") | 1003 / 9881 | 193 / 76 |
10 | | 07'05" (+05'52") | 1538 / 11420 | 190 / 74 |
11 | | 03'03" (+01'50") | 1005 / 12425 | 194 / 168 |
12 | | 06'26" (+05'13") | 1001 / 13427 | 194 / 79 |
13 | | 06'36" (+05'23") | 1008 / 14436 | 189 / 80 |
14 | | 06'13" (+05'00") | 1008 / 15444 | 195 / 82 |
15 | | 06'20" (+05'07") | 1000 / 16444 | 194 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
220.10 km MIZUNO 皇速2 WIDE 累積 :
2220.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'58" | 00:14'00" |
3 | 06'47" | 00:20'47" |
4 | 06'51" | 00:27'38" |
5 | 06'50" | 00:34'28" |
6 | 12'39" | 00:47'07" |
7 | 01'05" | 00:48'12" |
8 | 06'35" | 00:54'47" |
9 | 06'46" | 01:01'33" |
10 | 11'06" | 01:12'39" |
11 | 02'45" | 01:15'24" |
12 | 06'26" | 01:21'50" |
13 | 06'37" | 01:28'27" |
14 | 06'22" | 01:34'49" |
15 | 06'22" | 01:41'11" |
15.7 | 08'25" | 01:46'53" |