13.9 km | 01:26:15 | 06:12/km日期: 2018-02-13 05:33 - 總爬升: 200 m - 地點: 體育場 - 天氣: 冷寒 - 平均心率: 142 - 卡路里: 949 Cal - 總步數: 16940 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'48" / 07'11" / 06'05" / 05'55" / 05'40" / 05'44" / 05'48" / 05'50" / 05'47" / 05'46" / 05'44" / 05'47" / 07'18" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'11") | 1002 / 1002 | 182 / 80 |
2 | | 07'08" (+01'32") | 1004 / 2007 | 186 / 74 |
3 | | 06'04" (+00'28") | 1001 / 3009 | 196 / 83 |
4 | | 05'56" (+00'20") | 1006 / 4016 | 198 / 84 |
5 | | 05'36" | 1011 / 5027 | 201 / 88 |
6 | | 05'38" (+00'02") | 1005 / 6032 | 203 / 87 |
7 | | 05'49" (+00'13") | 1004 / 7036 | 201 / 85 |
8 | | 05'47" (+00'11") | 1006 / 8043 | 200 / 85 |
9 | | 05'43" (+00'07") | 1001 / 9044 | 201 / 86 |
10 | | 05'49" (+00'13") | 1002 / 10047 | 202 / 84 |
11 | | 05'43" (+00'07") | 1008 / 11055 | 203 / 85 |
12 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 12055 | 201 / 86 |
13 | | 07'21" (+01'45") | 1005 / 13061 | 188 / 72 |
14 | | 07'34" (+01'58") | 882 / 13943 | 187 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
220.10 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'11" | 00:13'59" |
3 | 06'05" | 00:20'04" |
4 | 05'55" | 00:25'59" |
5 | 05'40" | 00:31'39" |
6 | 05'44" | 00:37'23" |
7 | 05'48" | 00:43'11" |
8 | 05'50" | 00:49'01" |
9 | 05'47" | 00:54'48" |
10 | 05'46" | 01:00'34" |
11 | 05'44" | 01:06'18" |
12 | 05'47" | 01:12'05" |
13 | 07'18" | 01:19'23" |
13.9 | 07'46" | 01:26'15" |