5.2 km | 01:00:18 | 11:41/km日期: 2018-06-14 19:19 - 地點: 隨意走(散步) - 天氣: 忘了 - 平均心率: 83 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'10" / 11'18" / 12'13" / 10'38" / 12'09" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'13" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'12" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'09" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'22" (+00'44") | 156 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 168.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'10" | 00:12'10" |
2 | 11'18" | 00:23'28" |
3 | 12'13" | 00:35'41" |
4 | 10'38" | 00:46'19" |
5 | 12'09" | 00:58'28" |
5.2 | 11'22" | 01:00'15" |