10.0 km | 01:02:15 | 06:12/km日期: 2018-07-25 20:09 - 地點: 新營 - 天氣: 尚可忍受 - 平均心率: 149 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'42" / 06'52" / 06'37" / 06'17" / 05'48" / 06'30" / 05'29" / 05'52" / 05'54" / 05'46" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'10" (+00'41") | 42 / 10042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
159.02 km 子母鱷魚 三代 藍色 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'52" | 00:13'34" |
3 | 06'37" | 00:20'11" |
4 | 06'17" | 00:26'28" |
5 | 05'48" | 00:32'16" |
6 | 06'30" | 00:38'46" |
7 | 05'29" | 00:44'15" |
8 | 05'52" | 00:50'07" |
9 | 05'54" | 00:56'01" |
10 | 05'46" | 01:01'47" |
10.0 | 06'58" | 01:02'05" |