筱芬 2018/11/28 訓練日誌

筱芬新北市
ID 296725

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Mizuno Inspire 17 Knit
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 194.5 km
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Mizuno Wave rider23
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 440.7 km
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最佳成績:

半馬 : 02:33:56

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4262.4 km |

123.8 km
2024 年 :

83.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.2	0.0
Nov	8.2	0.0
Oct	14.5	0.0
Sep	15.9	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	0.0	0.0

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筱芬

5.3 km | 00:35:34 | 06:38/km

日期: 2018-11-28 19:27 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'28" / 06'39" / 06'40" / 06'27" / 06'26" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'22"

(06'22")

06'23"

995 / 995

06'40"

(13'02")

06'38" (+00'15")

1004 / 1999

06'45"

(19'47")

06'40" (+00'17")

1011 / 3011

06'42"

(26'29")

06'28" (+00'05")

1033 / 4044

06'30"

(32'59")

06'26" (+00'03")

1008 / 5053

02'03"

(35'02")

06'01"

339 / 5393

新北市

筱芬

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重新再來！

11月累積里程 : 48.06 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 928.3 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

long_huang, Liang 和其他 16 人說推

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孫宏祥 { 祥哥 } 夜跑舒暢愉快，夜安~舒眠~

2018-11-29 00:20 ·

1 個人推

侯忠義晚安運動愉快

2018-11-29 22:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'39"	00:13'07"
3	06'40"	00:19'47"
4	06'27"	00:26'14"
5	06'26"	00:32'40"
5.3	06'45"	00:35'02"

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