筱芬 2019/01/06 訓練日誌

筱芬新北市
ID 296725

41 位追隨者

跑鞋 (2)

Mizuno Inspire 17 Knit
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 194.5 km
我要評分

Mizuno Wave rider23
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 440.7 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:33:56

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4262.4 km |

123.8 km
2024 年 :

83.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.2	0.0
Nov	8.2	0.0
Oct	14.5	0.0
Sep	15.9	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	0.0	0.0

朋友 (19)

群組 (1)

尋找社團

加減跑

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (86)

more...

< 上一篇

下一篇 >

筱芬

22.0 km | 02:35:33 | 07:04/km | 第22半馬

新竹市城市馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	02:35:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'38")

00:33'38"

01:07'19"

10 km

(01:07'19")

00:33'41" (+00'03")

15 km

(01:44'12")

00:36'53" (+03'15")

01:14'26" (+07'07")

20 km

(02:21'45")

00:37'33" (+03'55")

Finish

(02:35:33)

日期: 2019-01-06 06:02 - 總爬升: 106 m - 地點: 新竹市 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'31"

(06'31")

06'33" (+00'13")

993 / 993

06'29"

(13'00")

06'25" (+00'05")

1008 / 2002

07'38"

(20'38")

07'37" (+01'17")

1000 / 3002

06'37"

(27'15")

06'35" (+00'15")

1003 / 4006

06'23"

(33'38")

06'20"

1006 / 5013

展開計圈分析

新北市

筱芬

留言

沿途有熱情的拉拉隊加油！
補給還不賴！

賽前宣言: 歡樂參賽！加油！

賽後評分: 沿途有熱情的加油團！補給很不錯！
給 5 星

1月累積里程 : 50.04 km

Mizuno Wave Inspire 14 累積 : 948.6 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 5 years ago

Eason Liu, 鄭麗珍和其他 16 人說推

留言

觀看另 6 則留言

林全宏晚安，祝好眠

2019-01-08 23:21 ·

1 個人推

林全宏午安，謝謝讚美鼓勵，運動愉快

2019-01-14 14:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'22"	00:13'00"
3	07'38"	00:20'38"
4	06'37"	00:27'15"
5	06'23"	00:33'38"
6	06'34"	00:40'12"
7	06'22"	00:46'34"
8	06'42"	00:53'16"
9	07'28"	01:00'44"
10	06'35"	01:07'19"
11	06'36"	01:13'55"
12	07'29"	01:21'24"
13	07'24"	01:28'48"
14	06'57"	01:35'45"
15	08'27"	01:44'12"
16	07'13"	01:51'25"
17	07'22"	01:58'47"
18	07'57"	02:06'44"
19	07'24"	02:14'08"
20	07'37"	02:21'45"
21	07'29"	02:29'14"
21.9	07'07"	02:35'22"