筱芬 2022/01/09 訓練日誌

筱芬新北市
ID 296725

41 位追隨者

跑鞋 (2)

Mizuno Inspire 17 Knit
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 194.5 km
我要評分

Mizuno Wave rider23
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 440.7 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:33:56

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4262.4 km |

123.8 km
2024 年 :

83.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.2	0.0
Nov	8.2	0.0
Oct	14.5	0.0
Sep	15.9	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	0.0	0.0

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筱芬

半馬 | 02:39:35 | 07:33/km | 第30半馬

2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場(由2021/7/4延期)

官方成績
日期	2022-01-09
成績	02:39:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'16")

00:38'16" (+04'20")

01:14'35" (+03'19")

10 km

(01:14'35")

00:36'19" (+02'23")

15 km

(01:48'31")

00:33'56"

01:11'16"

20 km

(02:25'51")

00:37'20" (+03'24")

Finish

(02:39:35)

日期: 2022-01-09 06:30 - 總爬升: 128 m - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'45"

(06'45")

06'46" (+00'23")

995 / 995

06'24"

(13'09")

06'23"

1000 / 1996

12'12"

(25'21")

12'07" (+05'44")

1005 / 3001

06'24"

(31'45")

06'24" (+00'01")

998 / 4000

06'31"

(38'16")

06'29" (+00'06")

1004 / 5004

展開計圈分析

新北市

筱芬

留言

新北市

筱芬

留言

2022第一場半馬😃😃😃

賽後評分: 好
給 4 星

1月累積里程 : 35.06 km

Mizuno Wave rider23 累積 : 440.7 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 2 years ago

David, 王裕政和其他 13 人說推

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觀看另 2 則留言

春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
好厲害ㄚ💪恭喜完賽👏👏👏

2022-01-11 00:05 ·

1 個人推

David 恭喜漂亮完賽～

2022-02-11 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'24"	00:13'15"
3	12'06"	00:25'21"
4	06'24"	00:31'45"
5	06'31"	00:38'16"
6	06'53"	00:45'09"
7	07'52"	00:53'01"
8	06'50"	00:59'51"
9	07'59"	01:07'50"
10	06'45"	01:14'35"
11	07'03"	01:21'38"
12	06'53"	01:28'31"
13	06'50"	01:35'21"
14	06'41"	01:42'02"
15	06'29"	01:48'31"
16	08'36"	01:57'07"
17	07'50"	02:04'57"
18	06'38"	02:11'35"
19	07'22"	02:18'57"
20	06'54"	02:25'51"
21	07'00"	02:32'51"
21.8	07'36"	02:39'08"