MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
吳ㄚ雷(Ray Wu)
桃園
ID 111610
192 位追隨者
跑鞋 (
8
)
樂圖 Flyzone
已使用了 4 年 8 個月 11 天
共跑了 3.9 km
我要評分
母子鱷魚 三代目小白是也~~
已使用了 5 年 3 個月 28 天
共跑了 558.5 km
我要評分
Reebok Reebok Hex fact FIRE AR0288
已使用了 5 年 10 個月 12 天
共跑了 578.8 km
我要評分
母子鱷魚 跟上來螢光綠
已使用了 5 年 11 個月 9 天
共跑了 708.2 km
我要評分
母子鱷魚 三代(軍綠)
已使用了 6 年 4 個月 24 天
共跑了 938.2 km
我要評分
母子鱷魚 三代(螢光黃)
已使用了 6 年 7 個月
共跑了 1297.1 km
我要評分
LOTTO 義大利 LT4AMR1754(夜光黃&男)
已使用了 10 年 22 天
共跑了 1500.2 km
我要評分
我的小腳ㄚ~~~^^
已使用了 10 年 3 個月 28 天
共跑了 74.9 km
我要評分
單車 (
2
)
大眾運輸 U-bike
已使用了 6 年 6 個月 20 天
共騎了 147.6 km
大眾運輸 T-bike
已使用了 6 年 6 個月 20 天
共騎了 65.9 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:45:51
半馬 : 01:48:43
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
17691.8 km |
7286.8 km
2024 年 :
1743.6 km |
2750.9 km
2024
(km)
(km)
Dec
7.6
0.0
Nov
63.1
773.4
Oct
131.1
522.1
Sep
145.0
464.8
Aug
149.6
363.4
Jul
107.7
57.7
朋友 (
208
)
群組 (
1
)
尋找社團
速蹄筋
more...
粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
221
)
2024/10/14
恭喜 吳ㄚ雷(Ray Wu) 獲得 29000 推
2024/06/18
恭喜 吳ㄚ雷(Ray Wu) 獲得 28500 推
2024/03/27
恭喜 吳ㄚ雷(Ray Wu) 獲得 28000 推
2023/12/26
恭喜 吳ㄚ雷(Ray Wu) 獲得 27500 推
2023/12/14
恭喜 吳ㄚ雷(Ray Wu) 獲得 5250 留言數
2023/08/28
恭喜 吳ㄚ雷(Ray Wu) 獲得 27000 推
2023/06/02
恭喜 吳ㄚ雷(Ray Wu) 獲得 26500 推
2023/05/16
恭喜 吳ㄚ雷(Ray Wu) 獲得 5150 留言數
2022/01/31
恭喜 吳ㄚ雷(Ray Wu) 獲得 26000 推
2022/01/20
恭喜 吳ㄚ雷(Ray Wu) 獲得 5050 留言數
more...
< 上一篇
下一篇 >
吳ㄚ雷(Ray Wu)
100 m
|
00:00:01
|
00:01/100m
日期:
2018-12-06 20:16
-
地點:
新天地游泳圈
-
天氣:
就漂雨咩討厭
-
卡路里:
633 Cal
桃園
吳
ㄚ雷(Ray Wu)
左圖是現在右圖是兩年前,也是受傷兩年後第一次參加10公里路跑。
·
留言
下雨天只好進場保養囉。
這次路跑拍的還不錯,自己也很喜歡~
應該會有人說帥哥給約嗎?
如果是Judy姐應該會說~
阿雷給約嗎?30公里夠嗎?~@@
12月累積里程 :
0.60 km
手動上傳
| 5 years ago
黃宣宣
,
麻油雞
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Michael
晚安,夜遊愉悅~
2018-12-06 20:50 ·
1
個人推
呂理用
晚安!夜泳開心!
2018-12-06 22:10 ·
1
個人推
黃國榮
阿雷晚安 運動順心愉快!
2018-12-06 22:21 ·
1
個人推
陳榮興
晚安
運動愉快^_^
2018-12-06 23:11 ·
1
個人推
吳ㄚ雷(Ray Wu)
Michael ~謝謝~
呂大哥謝謝~
黃大哥謝謝~
陳大哥謝謝~
2018-12-07 05:19 ·
LuLu Chiu
啊哈哈~我也來約全馬!
鹿兒島馬耶~下次揪一下~我好想去跑!
太拼命的後果是大腿要廢了!連上廁所都爬起來了~好慘!
2018-12-07 08:24 ·
1
個人推
芳萍
是隨便輸入里程 還是真的只游100公尺?
結果 Judy 到現在都沒有來肯定不想約你XD
2018-12-07 17:10 ·
2
個人推
Judy
阿雷!!
星期天給約嗎?半馬起跳
感謝嘿
2018-12-07 17:31 ·
3
個人推
吳ㄚ雷(Ray Wu)
Lulu妳說的是六大馬嗎?記得多休息囉~
芳萍我隨便按的啦,只為了PO文,Judy姐會出現的~
Judy姐~一約就半馬那粉硬耶~
2018-12-07 18:23 ·
1
個人推
larrywengtw
午安,週末運動愉快。
2018-12-08 12:01 ·
1
個人推
吳ㄚ雷(Ray Wu)
larry大哥謝謝~
2018-12-10 07:26 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :