吳ㄚ雷(Ray Wu) 2018/12/06 訓練日誌

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
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最佳成績:

全馬 : 03:45:51

半馬 : 01:48:43

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17653.3 km |

6513.4 km
2024 年 :

1705.1 km |

1977.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	32.2	0.0
Oct	131.1	522.1
Sep	145.0	464.8
Aug	149.6	363.4
Jul	107.7	57.7
Jun	152.8	153.6

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

100 m | 00:00:01 | 00:01/100m

日期: 2018-12-06 20:16 - 地點: 新天地游泳圈 - 天氣: 就漂雨咩討厭 - 卡路里: 633 Cal

桃園

吳ㄚ雷(Ray Wu)

左圖是現在右圖是兩年前,也是受傷兩年後第一次參加10公里路跑。

留言

下雨天只好進場保養囉。

這次路跑拍的還不錯，自己也很喜歡～

應該會有人說帥哥給約嗎?

如果是Judy姐應該會說～

阿雷給約嗎?30公里夠嗎？～@@

12月累積里程 : 0.60 km

手動上傳 | 5 years ago

黃宣宣, 麻油雞和其他 22 人說推

留言

觀看另 9 則留言

larrywengtw 午安，週末運動愉快。

2018-12-08 12:01 ·

1 個人推

吳ㄚ雷(Ray Wu) larry大哥謝謝～

2018-12-10 07:26 ·

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