4.0 km | 00:32:44 | 08:15/km日期: 2018-12-19 20:39 - 平均心率: 134 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 危險(74)
Pace: 08'07" / 07'56" / 08'08" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+00'56") | 965 / 3965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'56" | 00:16'03" |
3 | 08'08" | 00:24'11" |
4.0 | 08'53" | 00:32'46" |