4.9 km | 01:07:32 | 13:40/km日期: 2023-03-25 13:51 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 07'18" / 08'53" / 23'08" / 13'22" / 15'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'08" (+15'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'22" (+06'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'48" (+08'31") | 939 / 4939 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 71.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 08'53" | 00:16'11" |
3 | 23'08" | 00:39'19" |
4 | 13'22" | 00:52'41" |
4.9 | 15'48" | 01:07'32" |