6.3 km | 01:04:56 | 10:23/km日期: 2024-01-13 06:49 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'15" / 10'45" / 10'57" / 13'28" / 12'38" / 07'03" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'44" (+03'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'56" (+03'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'28" (+06'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'37" (+05'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+00'19") | 250 / 6250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 47.14 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 10'45" | 00:19'00" |
3 | 10'57" | 00:29'57" |
4 | 13'28" | 00:43'25" |
5 | 12'38" | 00:56'03" |
6 | 07'03" | 01:03'06" |
6.3 | 07'22" | 01:04'57" |