jamesbear 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

jamesbear 新竹
ID 456

跑鞋 (4)

Nike Pegasus 39 Ekiden
已使用了 1 年 4 個月 9 天
共跑了 110.4 km
給 5 星

Nike Zoom Pegasus 38
已使用了 1 年 11 個月 5 天
共跑了 43.8 km
我要評分

Asics Hyper speed wide
已使用了 2 年 1 個月 15 天
共跑了 185.8 km
我要評分

asics tartheredge 2
已使用了 3 年 7 個月 4 天
共跑了 29.8 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:53:07

半馬 : 02:00:38

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12450.8 km |

20.0 km
2024 年 :

141.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	42.2	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (12)

群組 (0)

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里程碑 (112)

2021/04/18 jamesbear 完成了第 50 馬! - 2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔
2020/06/15 恭喜 jamesbear 獲得 3000 推
2020/01/19 賀！jamesbear 破PB - 全馬 | 03:53:07
2019/12/28 賀！jamesbear 破PB - 全馬 | 04:03:19
2019/08/29 恭喜 jamesbear 獲得 50 留言數
2019/03/02 恭喜 jamesbear 獲得 2500 推
2019/01/06 賀！jamesbear 破PB - 全馬 | 04:17:08
2019/01/06 jamesbear 完成了第 40 馬! - 新竹市城市馬拉松
2018/04/17 恭喜 jamesbear 獲得 2000 推
2017/09/17 恭喜 jamesbear 獲得 1500 推

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5.3 km | 00:31:24 | 05:55/km

日期: 2019-01-14 18:52 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'45" / 06'15" / 05'54" / 06'03" / 05'45" / 05'33" /

1月累積里程 : 137.64 km

ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 : 1643.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'15"	00:12'00"
3	05'54"	00:17'54"
4	06'03"	00:23'57"
5	05'45"	00:29'42"
5.3	05'33"	00:31'24"

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成績 : 04:39:10

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