蔡德甫 2012/12/19 訓練日誌

蔡德甫新竹
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Nike next%3代橙銀
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Nike next%2代黑紫
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Nike zoom fly so fast
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Nike next%3白紅
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Nike zoom fly 5 箱根版
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NIKE ZOOM FLY4
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adidas Adizero pro3
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NIKE next%1代橘色
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NIKE next%2白藍
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Hoka oneone Rincon 3
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nike next%2代白綠
已使用了 2 年 11 個月 5 天
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NIKE Turbo 2粉紅色
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Nike Zoom Fly Flyknit
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母子鱷魚牌蚱蜢戰鞋
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最佳成績:

全馬 : 03:05:35

半馬 : 01:28:25

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

52637.5 km |

1509.4 km
2024 年 :

3818.6 km |

297.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	148.5	0.0
Oct	414.5	0.0
Sep	453.3	0.0
Aug	366.1	0.0
Jul	320.3	81.1
Jun	318.6	111.1

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蔡德甫

6.3 km | 00:32:22 | 05:09/km

日期: 2012-12-19 17:41 - 地點: 二重埔 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'13" / 05'05" / 05'03" / 05'16" / 05'06" / 05'14" / 05'06" /

12月累積里程 : 237.92 km

M1 上傳 | 11 years ago

Jerry Wu, 阿牧和其他 19 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'05"	00:10'18"
3	05'03"	00:15'21"
4	05'16"	00:20'37"
5	05'06"	00:25'43"
6	05'14"	00:30'57"
6.3	05'06"	00:32'22"

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