8.7 km | 00:48:00 | 05:31/km日期: 2019-03-28 17:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'57" / 04'28" / 04'39" / 04'42" / 06'12" / 06'38" / 05'02" / 06'48" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'31") | 584 / 584 |
2 | | 04'36" | 4335 / 4920 |
3 | | 14'04" (+09'28") | 355 / 5275 |
4 | | 04'59" (+00'23") | 2004 / 7280 |
5 | | 14'19" (+09'43") | 209 / 7490 |
6 | | 04'46" (+00'10") | 1046 / 8536 |
7 | | 12'36" (+08'00") | 158 / 8694 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
90.78 km asics Lyteracer 2 累積 :
2216.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'28" | 00:09'25" |
3 | 04'39" | 00:14'04" |
4 | 04'42" | 00:18'46" |
5 | 06'12" | 00:24'58" |
6 | 06'38" | 00:31'36" |
7 | 05'02" | 00:36'38" |
8 | 06'48" | 00:43'26" |
8.7 | 06'34" | 00:48'00" |