Roger Lin ( 志銘 ) 2019/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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New Balance FuelCell Rebel v4螢光綠🧩
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最佳成績:

半馬 : 02:10:58

總里程 :

8988.5 km |

449.1 km
2024 年 :

1370.5 km |

25.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	28.5	0.0
Oct	168.0	0.0
Sep	123.3	0.0
Aug	119.3	0.0
Jul	159.8	0.0
Jun	150.3	0.0

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Roger Lin ( 志銘 )

5.9 km | 00:42:13 | 07:11/km

日期: 2019-06-25 15:10 - 地點: 夏威夷 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 08'04" / 06'56" / 07'13" / 07'09" / 06'17" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

07'38" (+01'20")

1055 / 1055

2

06'56"

(15'00")

07'20" (+01'02")

945 / 2000

3

07'13"

(22'13")

07'12" (+00'54")

1001 / 3002

4

07'09"

(29'22")

07'07" (+00'49")

1003 / 4005

5

06'17"

(35'39")

06'18"

995 / 5001

6

05'38"

(41'17")

06'25" (+00'07")

876 / 5878

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Roger Lin ( 志銘 )

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Roger Lin ( 志銘 )

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夜跑夏威夷沙灘

6月累積里程 : 104.99 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

咖啡茵, Judy 和其他 17 人說推

·

觀看另 14 則留言

Judy 有比基尼女郎!!

2019-06-29 11:37 ·

1 個人推

Roger Lin ( 志銘 ) Judy 安安~這趟夏威夷之旅，到處都是比基尼無誤唷^^🍦🍭🍹

2019-06-30 19:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	06'56"	00:15'00"
3	07'13"	00:22'13"
4	07'09"	00:29'22"
5	06'17"	00:35'39"
5.9	06'24"	00:41'17"

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